花粉症が本当にツラい人間の、たどり着いた2つの対策

正直に言うと、「花粉症がツラい」なんて言ってる人は周りにたくさんいる。

でも、自分はたぶんその中でもかなり重症側だと思っている。

目・鼻・喉はもちろん、ひどい時は顔全体がムズムズして、集中力もごっそり持っていかれる。

よく勧められる対策はだいたいこの2つ。

注射飲み薬でも自分には合わなかった。

注射：単純に痛いのが無理（笑）

飲み薬：運転が多い仕事なので、眠くなるのは致命的

結果として、「じゃあ自分でなんとかするしかないな」と思い、いろいろ試すことになった。

① 資生堂イハダを顔にスプレーする

これは本当に助けられた。やっていることはシンプルで、外出前・帰宅後・気になった時に顔へ数回スプレーするだけ。

なぜ効いた“気がする”のか（個人的仮説）医学的な話はできないけど、自分なりにはこう考えている。

花粉が肌に直接付着するそれが刺激になって、鼻や目の症状につながるイハダで肌表面を保護すると、「花粉が直接触れるのを防げている感覚」がある実際、顔のムズムズ感が明らかに減った。

② 小指に「貼る」対策（サロンパス・絆創膏・グリセリン入り湿布）

正直に言うと、最初は「小指テーピング」という言葉自体に抵抗があった。わざわざテープを巻くのも面倒だし、手先がベタつくのもあまり好きじゃない。

そこで自分がたどり着いたのが、**「貼るだけで済む方法」**だった。

実際に使っているもの→サロンパス絆創膏グリセリン入りの湿布

このどれかを、小指の側面〜付け根あたりに軽く貼るだけ。なぜこれでいいのか（あくまで個人的な考え）

目的は「固定」ではなく、小指への軽い刺激。無意識な緊張の抑制自律神経への影響（と言われている部分）だと考えている。

だから、強く巻く必要もない圧迫する必要もないただ「貼っておく」だけでいい

特に、グリセリン入りの湿布は、乾燥しにくい、違和感が少ない、長時間貼っても気にならない、という点で、自分には一番合っていた。

もちろん大前提としてこれは、医学的に証明された方法ではない

人によって全く効果がない可能性もある

それでも、

痛くない、眠くならない、運転や仕事に影響しない

この条件で、自分は明らかに楽になったと感じている。

この2つは、医療的な根拠があるとは言えない

人によって合う・合わないは絶対ある

だからこれは「治療法」ではなく、あくまで個人の体験談。それでも、毎年ツラくて、何か試してみたい。薬以外の選択肢を探している。そんな人のヒントの1つになれば嬉しい。